引越しです

私のyogaブログ「わたしとYOGA」が引越ししました。

新しいサイトはこちら

http://ameblo.jp/yogareisen/

ブックマークよろしくです

運動不足

運動不足を感じた事ってありますか？

意外と運動をしなさすぎると、なまったからだが普通になって運動不足を感じないもの。

で、日ごろ運動をしていた人が、しなくなると気持ち悪いほど運動不足を感じるんです

私は、やっぱり気持ち悪くなります。カラダが重過ぎて。

特に今の時期って、エアコンがきき過ぎていたり、水分をいっぱい取ったりで体がむくみやすい。

だからこそ、動いて汗をかかなくちゃなんです

って、私自分に言っているのかも。

ちょっとむくんでいます、わたし

やばい。

ヨガしよ、ヨガ～

夏、ヨガ！！

すっかり夏の空になってきましたね。

お久しぶりです。忙しさのあまりすっかり更新を怠っておりました。

ごめんなさい

私のヨガレッスンも7月からまた大幅に変わってきました。

そして、また新クラスをいろいろ作っていきたいなと、現在計画中です

お待ちくださいねー。

さて、すっかり今日は暑く、真夏日よりでした。

気持ちよいですね。

こういう日ほど、ヨガをしたくなるんですよ。

暑いほど気持ちよい

夏こそヨガです

汗だくになりながら、青空ヨガとかやってみたいなーって。

まだしばらく本業で忙しい日々が続きそうで、中々、企画実行は難しいです。

けど、絶対落ち着いたら夏空のした、青空ヨガしちゃいますよー。

絶対実行です

興味のある方は是非ご連絡ください。

一緒に汗をかきましょう。

また、この計画についてはご連絡しまーす

体力アップ

すっごく久々の更新です

最近、すっかり忙しいです。良いことなんですけどね。

ブログ更新の余裕がなくなってしまっていました情けない。

すっかり、暑くなってきましたね。

私の好きな季節になってきました

ヨガをしながら汗ばむ時期・・・っていうか汗だくの時期。

汗をかいて幸せを感じる私。

・・・たくましい？

ヨガをすればするほど私、元気です。

体力若返っている気がします。

最近、本当に実感しています。ヨガって素敵です。

一番効果のある若返り法かも

って、まだ若いですけど！！(自分で言ってみました。）

これから、どんどん暑くなります。

皆さん、体力つけましょー。

栄養いっぱい取りましょー。

そして楽しく生活しましょー。

・・・久々のブログが、まったくまとまりなくなってきました

失礼しました。

ミント君

天気がよいですね。

まさに夏日！！って実はまだ5月。今年の夏はどこまで暑くなるのやら

写真は、今私が育てているハーブの一つ。ミント君です

このミント君たちはハーブティーになっていくわけですが、これからの時期が最高です。

ミントティーはホットでもアイスでも美味しいの。

私は植物大好きで、お花植えたり緑育てたりしています。

今の時期は沢山の植物がお花屋さんに行くと売っていて、用もないのに花屋で立ち止まる新しく植え替えようかな・・・なんて思ったり。

けど、ちょっとしばらくは忙しくてそんな時間もなさそう。

今、庭のお花たちを大事にすることを優先していかないと・・・なのです。

先月に沢山、ハーブ植えたから、まずはその子たちの面倒をしっかり見ていかなくては。

バジルにタイムにカモミール・そしてミントも2種類増やしました。

もとからある、セージやローズマリー、そして写真のミント君。

意外と狭い家なのに沢山育てているの。

使えきれないんだけどね。育てているとハッピーな気分になるのです。

だから、可愛がって育てなくては～なのです

簡単に育てられるので是非、皆さまもハーブ育ててみてちょうだい。

公園

今日、久々に公園へ。

気持ちよかったぁ

晴れていたし、緑はいっぱいだし。何だか幸せになりました。

本当はね、ヨガ友たちと公園で青空ヨガやるはずだったんです。結構おもしろいイベントのはずだったんだけど、皆多忙で、急遽仕事とか皆都合が悪くなっちゃって、なくなりました

けど、またやりますよ。

っていうか、参加者募集して大きくやる予定です。夏には必ず。

面白いこと企画します。

今日は、なので一人で私は近所の公園に来たわけです。

ヨガはしなかったけど、のんびりベンチで本読んで。

良い時間を過ごせました。

Reisenまた、近々お芝居やります。

興味ある方はお問い合わせください

バランス

最近、なんだか荷物が重くて少し体のバランス悪くなっています。

ヨガは毎日のようにしているけど、体が凝っている感覚。

いけない！それは。

なので、出来るだけ歩き方とかすわり方とか考えて、ちょっとでも体に優しくは心がけていますが・・・。

常日ごろから、荷物もちな私。

これは、改善していかないといけない大きな問題だわっと本気で考えている今日この頃です。

出来るだけ荷物減らしたいんですけどねー。

最低限の荷物を持っているつもりなんですがねー。

バッグを変えればいいのかしら？

違うな・・・たぶん。

やっぱり荷物を減らすことでしょうね。

と、キリがない私。

ただ、体のバランスは崩れない程度にしなくちゃですね。

ちょっと最近、危険を感じているReisenです。

エコ

最近、以前以上にエコを気にするようになりました。

勿論、ごみの分別とかエコバックとかは、やっていました。

けど、もっと他に何か自然環境の為に出来ることは無いかしら？って。

考えてはみるけど、なかなか何をして良いか分からなかったのが実際の話で・・・。

でも、小さいことでも私に出来ることは出来るだけしたいって思って、今まで以上に考え始めたここ何ヶ月。

なので初歩的な小さいことから最近始めてみました。

お店で、色々みていると意外とエコなものは多い。

最近は、洗剤や石鹸類も変えてみました。

もともと、無添加化粧品を使っている私。体に良いものは地球にも良いのねと・・・。

昨日大先輩が、my箸を持ち歩いているという話を聞きました。

感心。

私もmy箸を用意しようかしら。

未だエコ初心者ですが、私に出来る地球に優しいことは出来るだけやりたいなって思っています。

地球に優しい生活を。

心がけたいです。

春ですね

すっかりお久しぶりに。

最近はすっかりヨガ三昧です

とても素敵なことですよね。こんな環境に感謝です。

春になり、新緑が気持ちよいし、花々も咲き始めました

春は私大好きです。

晴れた日は歩いてるだけでも幸せに感じます。

心地の良い風にあたりを見回せば植物が最高にイキイキしていて

こんな春は1年の中でも短いのが寂しい。

その短い春をレッスンとレッスンの間に歩いて感じていけるのは本当に嬉しいですね。

ヨガをしながら、季節もゆっくり感じていけることに感謝です

新クラス

新クラスがスタートして、1週間すぎましたー

いやー、新しいクラスはどんなところのレッスンでも緊張します。

そして、楽しいです。

ホットヨガのクラスも固定の生徒さんも増えてきて、嬉しい次第。

ありがと～、皆さま

新クラスのスタジオでも、こうやって徐々に生徒さんが集まってくれるよう、毎回気持ちよいクラスを展開していきますので、是非パワーヨガとか一度やってみたかったって方はお気軽にご参加くださいね。

ちなみに、丸の内のフィールファインは2000円で体験できるそうです

最近、私も知りました

私のしっかりパワーヨガクラスはこのスタジオのみなので、お勧めですぅ。(自分で言うのもなんですが・・・）

初心者の方も全然大丈夫ですよー。

とくに「体が固くて、ヨガは無理かな・・・」ってかた、柔軟性問わないです、パワーヨガ。

なので、なおさらお勧めです

ちなみに有楽町駅からすぐです。

って、結局宣伝

だってねー、皆さんにパワーヨガの良さを知っていただきたいのー。

あ、話が違いますが、今度すっごく楽しいヨガ企画を考案中です。

また、決まり次第お知らせしマース。